مزايا البرامج
* برامج تمارين مختلفة حسب هدفك
* جداول غذائية بالسعرات والماكروز وسهلة الاتباع
* تصوير اداء جميع التمارين بالفديو داخل البرنامج
* شرح طريقة حساب سعراتك الحرارية والماكروز
* ٥ اختيارات لكل وجبة في الجداول لعدم الملل
البرامج

برنامج التمارين المنزلية بالاوزان
تمارين في المنزل بالدامبلز فقط
* برنامج مخصص لنزول الوزن وبناء العضلات
* جدول غذائي لخسارة الوزن وبناء العضلات بدون اي حرمان
* تمارين تناسب الجميع اولاد او بنات
279 ريال سعودي
سجل الان
برنامج التنشيف
تمارين حديد في النادي
* برامج مخصص لخسارة الدهون وابراز العضلات
* جدول غذائى مصمم لحرق الدهون والمحافظة علي العضلات
* افضل تمارين كارديو لحرق الدهون + تمارين البطن
279 ريال سعودي
سجل الان
برنامج التمارين المنزلية بوزن الجسم
تمارين في المنزل بدون أدوات
* برنامج مخصص لنزول الوزن وشد الجسم كامل
* جدول غذائي لخسارة الوزن بدون اي حرمان
* تمارين تناسب الجميع صغار وكبار اولاد او بنات
279 ريال سعودي
سجل الان
برنامج التضخيم
تمارين حديد في النادي
* برنامج مخصص لبناء العضلات وزيادة القوة والحجم العضلي
* جدول غذائي ليساعدك في زيادة العضلات باقل نسبة دهون
* اكثر من ٥٠ تمرين مختلف لجميع العضلات
279 ريال سعودي
سجل الانالأسئله الشائعه
#ANMAR #FITNESS
جميع البرامج سواء التغدية اوالتمارين تناسب الجنسين
لا ليست ضرورية جدول التغذية متكامل ويحتوي علي جميع العناصر الغذائية
ولكن يمكن اخذ بعض المكملات التي تساعد في رفع الاداء مثل : الكرياتين او منتج طاقة يحتوي علي الكافين
لا ، البرامج لا تتضمن متابعة ولكن كل التمارين مصورة بالفديو وجدول التغذية بسيط وحتكون انتا مدرب نفسك
لا، داخل كل برنامج العديد من الجداول الغذائية بسعرات حرارية مختلفة
وستتعلم داخل البرنامج كيفية حساب سعراتك الحرارية والماكروز واي جدول غذائى مناسب لك ولهدفك
بمجرد تفعيل اشتراكك ، تستطيع تسجيل الدخول وتصفح البرنامج كامل