البرامج

برنامج التضخيم

تمارين حديد في النادي

* برنامج مخصص لبناء العضلات وزيادة القوة والحجم العضلي

*  جدول غذائي  ليساعدك في زيادة العضلات باقل نسبة دهون

* اكثر من ٥٠ تمرين مختلف  لجميع العضلات

279 ريال سعودى سجل الان

برنامج التمارين المنزلية بوزن الجسم

تمارين في المنزل بدون أدوات

*  برنامج مخصص لنزول الوزن  وشد الجسم كامل

* جدول غذائي لخسارة الوزن بدون اي حرمان

*  تمارين تناسب الجميع صغار وكبار اولاد  او بنات

279 ريال سعودى سجل الان

برنامج التنشيف

تمارين حديد في النادي

*  برامج مخصص لخسارة الدهون وابراز العضلات

* جدول غذائى مصمم لحرق الدهون والمحافظة علي العضلات   

*  افضل تمارين كارديو لحرق الدهون  + تمارين البطن    

279 ريال سعودى سجل الان

برنامج التمارين المنزلية بالاوزان

تمارين في المنزل بالدامبلز فقط

*  برنامج مخصص لنزول الوزن  وبناء العضلات

* جدول غذائي لخسارة الوزن وبناء العضلات بدون اي حرمان

*  تمارين تناسب الجميع اولاد  او بنات

279 ريال سعودى سجل الان

تواصل معنا