برامج تمارين وتغذية حسب الهدف

 

 

 

 

* جداول تمارين مختلفة حسب الهدف سواء خسارة دهون او بناء عضلات

* جداول تغذية بسيطة وسهلة الاتباع حسب هدفك

*شرح جميع التمارين بالفديو داخل البرنامج

تواصل معنا