البرامج

برنامج التضخيم

برنامج التضخيم

تمارين حديد في النادي

* برنامج مخصص لبناء العضلات وزيادة القوة والحجم العضلي

*  جدول غذائي  لزيادة العضلات باقل نسبة دهون

* اكثر من ٥٠ تمرين مختلف  لجميع العضلات

سجل الان
329

ريال سعودى

برنامج التنشيف

برنامج التنشيف

تمارين حديد في النادي

*  برامج مخصص لخسارة الدهون وابراز العضلات

* جدول غذائى مصمم لحرق الدهون والحفاظ علي العضلات   

*  افضل تمارين كارديو لحرق الدهون  + تمارين البطن    

سجل الان
329

ريال سعودى

برنامج تحدي رمضان

برنامج تحدي رمضان

تمارين في النادي حديد

* برنامج غذائي مخصص لشهر رمضان الكريم

*تمارين يومية للجسم كامل مصورة بالفديو 

* مخصص لخسارة الدهون وابراز العضلات       

*  اكلات بسيطة وسهلة التحضير وبدون حرمان         

سجل الان
149

ريال سعودى

برنامج التمارين المنزلية بالاوزان

برنامج التمارين المنزلية بالاوزان

تمارين في المنزل بالدامبلز فقط

*  برنامج مخصص لنزول الوزن  وبناء العضلات

* جدول غذائي لخسارة الوزن وبناء العضلات بدون اي حرمان

*  تمارين تناسب الجميع اولاد  او بنات

سجل الان
329

ريال سعودى

تواصل معنا