برنامج التضخيم

برنامج التضخيم
تمارين حديد في النادي
* برنامج مخصص لبناء العضلات وزيادة القوة والحجم العضلي
* جدول غذائي لزيادة العضلات باقل نسبة دهون
* اكثر من ٥٠ تمرين مختلف لجميع العضلات
379
ريال سعودى
برنامج التنشيف

برنامج التنشيف
تمارين حديد في النادي
* برامج مخصص لخسارة الدهون وابراز العضلات
* جدول غذائى مصمم لحرق الدهون والحفاظ علي العضلات
* افضل تمارين كارديو لحرق الدهون + تمارين البطن
379
ريال سعودى
برنامج التمارين المنزلية بالاوزان

برنامج التمارين المنزلية بالاوزان
تمارين في المنزل بالدامبلز فقط
* برنامج مخصص لنزول الوزن وبناء العضلات
* جدول غذائي لخسارة الوزن وبناء العضلات بدون اي حرمان
* تمارين تناسب الجميع اولاد او بنات
379
ريال سعودى