الحل بسيط مع انمار!

برامج مخصصة لتوفير التدريب الملائم والمناسب لك

تحدي 60 يوم
379.00
إشترك الآن
  • تحدي شامل 60 يوم مصمم على هدفك (تنشيف · تضخيم ) — تمارين مصورة ومشروحة حسب هدفك ومكان تمرينك
  • جدول غذائي مرن +٧٠ خيار بطريقة الطبخ
  • اشتراك مرة وحدة تستفيد منه مدى الحياة
  • وبضمان ذهبي: التزمت وما تغيّرت؟ فلوسك ترجع
برنامج التضخيم
249.00
إشترك الآن
  • مصمم لبناء العضلات وزيادة القوة والحجم — تكبر صح مو على الفاضي
  • جدول أكل لزيادة العضل بأقل نسبة دهون — تضخيم نظيف بدون كرش
  • أكثر من ٥٠ تمرين مختلف لكل العضلات — ما تمل وما يثبت جسمك
برنامج التنشيف
249.00
إشترك الآن
  • مصمم لحرق الدهون وإبراز العضلات في نفس الوقت
  • جدول أكل يحرق دهونك ويحافظ على عضلاتك، محسوب لك بالسعرات
  • أفضل تمارين كارديو + تمارين بطن — تطلع بجسم منحوت واضح
برنامج التمارين المنزلية بالاوزان
249.00
إشترك الآن
  • برنامج كامل بالأوزان لنزول الوزن وبناء العضل بدون نادي
  • جدول غذائي لخسارة الوزن وبناء العضلات بدون اي حرمان
  • يناسب الجميع أولاد أو بنات النتيجة تجيك وأنت في بيتك
برنامج البنات
249.00
إشترك الآن
  • مصمم خصيصاً للبنات — تمارين تشد وتبرز الجزء السفلي وتقوّي العلوي
  • جداول تغذية متنوعة سواء هدفك تزيدين وزنك أو تخسّين دهون
  •  نتيجة تشوفينها في جسمك يوم بعد يوم
برنامج التخسيس
249.00
إشترك الآن
  • للمبتدئين وأصحاب الأوزان العالية — يمشي معك خطوة بخطوة من الصفر 
  • تمارين متنوعة (مقاومة + كارديو + مرونة) + جدول أكل مصمم لنزول الوزن
  • تنزل وزنك وتشد جسمك بأمان وبدون حرمان — بداية صح تكمّل عليها
برنامج الطبخ والوصفات الصحية
149.00
إشترك الآن
  • اكثر من ١٠٠ وصفة صحية ( فطور - غداء - عشاء ) وسناك
  • محسوبة السعرات والماكروز
  • صحية - لذيذة وسهلة التحضير
مكتبة التمارين
99.00
إشترك الآن
  • كثر من ١٠٠ تمرين مصوّر بالفيديو لكل عضلة — تعرف بالضبط كيف تسوي كل حركة صح
  • تنفيذ صح = نتيجة أسرع وإصابات أقل — مرجعك الكامل في النادي
  • اضغط على أي عضلة وشوف كل تمارينها فوراً بدون ما تتوه أو تسأل أحد

برامج مخصصة لتوفير التدريب
الملائم والمناسب لك

  • برامج تمارين وتغذية بحسب هدفك برامج تمارين وتغذية بحسب هدفك
  • تمارين مصورة بالفيديو مع شرح كل تمرين تمارين مصورة بالفيديو مع شرح كل تمرين
  • برنامج غذائي محسوب السعرات والماكروز برنامج غذائي محسوب السعرات والماكروز
  • اشتراك مدى الحياة اشتراك مدى الحياة
  • خدمة عملاء متاحة للإجابة على الأسئلة والاستفسارات خدمة عملاء متاحة للإجابة على الأسئلة والاستفسارات
برامج مخصصة لتوفير التدريب الملائم والمناسب لك
إشترك الآن
الأسئلة الشائعة

عندك أي سؤال؟

بمجرد تفعيل اشتراكك ، تستطيع تسجيل الدخول وتصفح البرنامج كامل

لا، داخل كل برنامج العديد من الجداول الغذائية بسعرات حرارية مختلفة وستتعلم داخل البرنامج كيفية حساب سعراتك الحرارية والماكروز واي جدول غذائى مناسب لك ولهدفك

لا ، البرامج لا تتضمن متابعة ولكن كل التمارين مصورة بالفديو وجدول التغذية بسيط وحتكون انتا مدرب نفسك

لا ليست ضرورية جدول التغذية متكامل ويحتوي علي جميع العناصر الغذائيةولكن يمكن اخذ بعض المكملات التي تساعد في رفع الاداء مثل : الكرياتين او منتج طاقة يحتوي علي الكافين

جميع البرامج سواء التغدية اوالتمارين تناسب الجنسين