الحل بسيط مع انمار!

برامج مخصصة لتوفير
التدريب الملائم والمناسب لك

برنامج التضخيم
تمارين حديد في النادي
برنامج التضخيم
399.00 ريال سعودي
  • برنامج مخصص لبناء العضلات وزيادة القوة والحجم العضلي
  • جدول غذائي  لزيادة العضلات باقل نسبة دهون
  • اكثر من ٥٠ تمرين مختلف  لجميع العضلات
إشترك الآن
برنامج التنشيف
تمارين حديد في النادي
برنامج  التنشيف
399.00 ريال سعودي
  • برامج مخصص لخسارة الدهون وابراز العضلات
  • جدول غذائى مصمم لحرق الدهون والحفاظ علي العضلات
  • افضل تمارين كارديو لحرق الدهون  + تمارين البطن
إشترك الآن
برنامج تحدي رمضان المنزلي
تمارين منزلية بالأوزان ووزن الجسم
برنامج تحدي رمضان المنزلي
199.00 ريال سعودي
  • برنامج غذائي مخصص لشهر رمضان الكريم
  • تمارين يومية مصورة بالفديو
  • مخصص لخسارة الدهون وابراز العضلات
  • اكلات بسيطة وسهلة التحضير وبدون حرمان
إشترك الآن
برنامج التمارين المنزلية بالاوزان
تمارين في المنزل بالدامبلز فقط
برنامج التمارين المنزلية بالاوزان
399.00 ريال سعودي
  • برنامج مخصص لنزول الوزن  وبناء العضلات
  • جدول غذائي لخسارة الوزن وبناء العضلات بدون اي حرمان
  • تمارين تناسب الجميع اولاد  او بنات
إشترك الآن
برنامج تحدي رمضان في النادي
تمارين حديد في النادي
برنامج تحدي رمضان في النادي
199.00 ريال سعودي
  • برنامج غذائي مخصص لشهر رمضان الكريم
  • تمارين يومية مصورة بالفديو
  • مخصص لخسارة الدهون وابراز العضلات
  • اكلات بسيطة وسهلة التحضير وبدون حرمان
إشترك الآن
برنامج البنات
Girls Program
برنامج البنات
399.00 ريال سعودي
  • برنامج مصمم بتوزيع تمارين مخصصة للبنات
  • يستهدف تقوية وإبراز الجزء السفلي وشد الجزء العلوي
  • جداول تغذية متنوعة لزيادة الوزن أو خسارة الدهون
إشترك الآن
برنامج التخسيس
تمارين منوعة لنزول الوزن
برنامج التخسيس
399.00 ريال سعودي
  • برنامج مناسب للمبتدئين وأصحاب الأوزان العالية
  • مزيج بين تمارين المقاومة واللياقة والمرونة والكارديو
  • جدول غذائى مصمم لنزول الوزن وخسارة الدهون وشد الجسم
إشترك الآن
مكتبة التمارين
تمارين مصورة بالفيديو لكل عضلة في جسمك
مكتبة التمارين
399.00 ريال سعودي
  • أكثر من ١٠٠ تمرين مصورة بالفيديو لجميع عضلات الجسم
  • لديك حرية الضغط على أي عضلة للإطلاع على جميع التمارين المصورة بالفيديو المتعلقة بالعضلة المختارة 
إشترك الآن

برامج مخصصة لتوفير التدريب
الملائم والمناسب لك

  • برامج تمارين وتغذية بحسب هدفك برامج تمارين وتغذية بحسب هدفك
  • تمارين مصورة بالفيديو مع شرح كل تمرين تمارين مصورة بالفيديو مع شرح كل تمرين
  • برنامج غذائي محسوب السعرات والماكروز برنامج غذائي محسوب السعرات والماكروز
  • اشتراك مدى الحياة اشتراك مدى الحياة
  • خدمة عملاء متاحة للإجابة على الأسئلة والاستفسارات خدمة عملاء متاحة للإجابة على الأسئلة والاستفسارات

أهم الأسئلة

الأسئلة الشائعة

بمجرد تفعيل اشتراكك ، تستطيع تسجيل الدخول وتصفح البرنامج كامل

لا، داخل كل برنامج العديد من الجداول الغذائية بسعرات حرارية مختلفة وستتعلم داخل البرنامج كيفية حساب سعراتك الحرارية والماكروز واي جدول غذائى مناسب لك ولهدفك

لا ، البرامج لا تتضمن متابعة ولكن كل التمارين مصورة بالفديو وجدول التغذية بسيط وحتكون انتا مدرب نفسك

لا ليست ضرورية جدول التغذية متكامل ويحتوي علي جميع العناصر الغذائيةولكن يمكن اخذ بعض المكملات التي تساعد في رفع الاداء مثل : الكرياتين او منتج طاقة يحتوي علي الكافين

جميع البرامج سواء التغدية اوالتمارين تناسب الجنسين