بدأت رحلتي لتنزيل الوزن بقرار جعل صحتي ورشاقتي أولوية. اعتمدت نظامًا غذائيًا صحيًا وزادت من ممارسة التمارين الرياضية. واجهت تحديات ولكن بقيت ملتزمًا ومتحمسًا. بمرور الوقت، شعرت بالتحسن في صحتي وشكلي. أصبحت أكثر ثقة بنفسي وسعيدًا. تحققت أهدافي وأثرت إيجابيًا على حياتي.
أنمارفت
قصة نجاح
قبل
بعد
قبل
بعد
قصة نجاحى
تفاصيل الحكاية
أحمد
أهم الأسئلة
الأسئلة الشائعة
بمجرد تفعيل اشتراكك ، تستطيع تسجيل الدخول وتصفح البرنامج كامل
لا، داخل كل برنامج العديد من الجداول الغذائية بسعرات حرارية مختلفة وستتعلم داخل البرنامج كيفية حساب سعراتك الحرارية والماكروز واي جدول غذائى مناسب لك ولهدفك
لا ، البرامج لا تتضمن متابعة ولكن كل التمارين مصورة بالفديو وجدول التغذية بسيط وحتكون انتا مدرب نفسك
لا ليست ضرورية جدول التغذية متكامل ويحتوي علي جميع العناصر الغذائيةولكن يمكن اخذ بعض المكملات التي تساعد في رفع الاداء مثل : الكرياتين او منتج طاقة يحتوي علي الكافين
جميع البرامج سواء التغدية اوالتمارين تناسب الجنسين
