بدأت رحلتي في تنزيل الوزن عندما قررت أن أحسن صحتي ومظهري العام. اعتمدت نظام غذائي صحي ومتوازن وزادت ممارسة الرياضة بانتظام. واجهت تحديات عديدة واستمريت في الالتزام بالنظام والتمارين. بمرور الوقت، شعرت بتحسن كبير في صحتي ولياقتي البدنية. نجحت في تحقيق هدفي بتخفيض الوزن وأصبحت أكثر ثقة بنفسي وسعادة. أنا فخور بما حققته وأتطلع لمستقبل صحي ومشرق.
أنمارفت
قصة نجاح
قبل
بعد
قبل
بعد
قصة نجاحى
تفاصيل الحكاية
أم كلثوم
أهم الأسئلة
الأسئلة الشائعة
بمجرد تفعيل اشتراكك ، تستطيع تسجيل الدخول وتصفح البرنامج كامل
لا، داخل كل برنامج العديد من الجداول الغذائية بسعرات حرارية مختلفة وستتعلم داخل البرنامج كيفية حساب سعراتك الحرارية والماكروز واي جدول غذائى مناسب لك ولهدفك
لا ، البرامج لا تتضمن متابعة ولكن كل التمارين مصورة بالفديو وجدول التغذية بسيط وحتكون انتا مدرب نفسك
لا ليست ضرورية جدول التغذية متكامل ويحتوي علي جميع العناصر الغذائيةولكن يمكن اخذ بعض المكملات التي تساعد في رفع الاداء مثل : الكرياتين او منتج طاقة يحتوي علي الكافين
جميع البرامج سواء التغدية اوالتمارين تناسب الجنسين
